Dodržujte předsevzetí po celý rok

 Naše předsevzetí se často týkají situací, se kterými chceme skoncovat jako je kouření nebo nezdravé stravování. Případně si naopak dáváme předsevzetí, která se týkají návyků, které bychom do našeho života rádi zařadili. Například pravidelná fyzická aktivita nebo vzdělávání.

Ať si vyberete pro své předsevzetí jakoukoliv výzvu, pamatujte na to, že čím drsnější a radikálnější bude, tím těžší bude ho dodržet. V tomto případě platí víc než kde jinde, že právě malé krůčky jsou tou nejlepší cestou k úspěchu. 

Například pokud vás trápí nadváha nebo nejste spokojeni se svým tělem, zkuste si místo drsných diet dát za úkol omezit pro začátek množství nezdravých sladkostí nebo zlozvyk mlsat po večerech. Vydržet bez odpoledních dortíků bude určitě jednodušší než držet striktní dietu. Navíc díky tomu, že se vám snazší předsevzetí podaří dodržovat, dostanete pozitivní impuls, proč v novém režimu pokračovat a přidat další malý úkol.

Předsevzetí by neměl být žádný bič, ale pozitivní motivace, jak změnit svůj život.